وجه الدكتور تامر أبو هميلة، استشاري جراحة العظام والمفاصل، نصائح لاتخاذ العديد من الاحتياطات للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام الذي يسمى بالمرض الصامت، مثل مراعاة التغذية السليمة والإكثار من المواد الغذائية المليئة بالكالسيوم وفيتامين d عن طريق التعرض للشمس ربع ساعة يوميا.

 واحدة من كل 3 سيدات تصاب بهشاشة العظام

وكشف استشاري جراحة العظام والمفاصل، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، أن السيدات أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام، وواحدة من كل 3 سيدات تصاب المرض مقابل إصابة رجل واحد من كل 5 رجال، بمعنى أن نسبة النساء الأكبر وتمثل الثُلث تقريبًا وتحديدا بعد سن 50 عام.

وأضاف "أبو هميلة"، أن السيدات خلقوا بهرمون سحري وهو "الأستروجين" طوال فترة ما قبل الطمث، لكن بعد نزول الهرمون تبدأ النساء في الإصابة بهشاشة العظام بكمية كبيرة، لذا تعد السيدات أكثر عرضة للإصابة به، كما أن الرجال يتعرضون أكثر للشمس والرياضة والمشي بالتالي لديهم كتلة عضلية قوية تزيد من كثافة العظام، ما يساعد على تقليل نسبة الإصابة بـ"هشاشة العظام".